당뇨 환자와 보호자가 반드시 알아야 할 증상과 관리
저혈당, 단순한 혈당 저하가 아닌 응급 상황입니다. 이 글은 당뇨 환자 본인과 가족, 친구 등 보호자가 위급 상황에 침착하게 대처할 수 있도록 구체적인 단계별 지침을 제공합니다.
저혈당 응급 상황, 단계별 대처법 가이드
저혈당은 혈당이 70mg/dL 미만으로 떨어지는 상태를 말합니다. 증상에 따라 경증, 중등도, 중증으로 나뉘며, 각 단계에 맞는 올바른 대처가 매우 중요합니다. [Image of Blood glucose level chart for hypoglycemia]
1. 저혈당 초기 증상 (혈당 70mg/dL 미만)
가장 먼저 나타나는 신호들을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 아래 증상이 느껴진다면 즉시 혈당을 측정해 보세요.
- 손 떨림, 심장이 두근거림
- 식은땀, 창백한 얼굴
- 공복감, 메스꺼움
- 어지러움, 두통
- 집중력 저하, 불안감
✅ 대처법: **‘15-15 원칙’**을 따르세요. 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 단순당 15g을 섭취하고 15분 후 혈당을 다시 측정합니다.
2. 혈당 빠르게 올리는 응급 식품 (단순당 15g 예시)
단순당은 혈액 속으로 빠르게 흡수되어 혈당을 즉시 올려주는 역할을 합니다. 다음 중 하나를 선택하세요.
- 꿀 15g (한 스푼)
- 사탕 3~4개
- 콜라 또는 사이다 120ml (약 반 컵)
- 주스 120ml (약 반 컵)
- 설탕 15g을 물에 녹인 설탕물
⚠️ 주의! 초콜릿, 아이스크림, 빵 등은 지방이 많아 혈당 흡수를 더디게 하므로 응급 식품으로 적합하지 않습니다.
3. 저혈당 쇼크 발생 시 (의식 소실)
🚨 의식을 잃은 환자, 이렇게 대처하세요.
- 절대 입에 아무것도 넣어주지 마세요: 사탕, 꿀, 주스 등을 억지로 먹이면 질식의 위험이 있습니다.
- 즉시 119에 신고하세요.
- 환자를 옆으로 눕혀 기도를 확보하고, 응급 의료진의 도움을 기다리세요.
4. 저혈당, 미리 예방하는 생활 습관
응급 상황을 막는 가장 좋은 방법은 예방입니다. 평소에 다음 사항을 지켜주세요.
- 식사 시간을 규칙적으로 지키고, 거르지 마세요.
- 갑작스러운 과도한 운동은 피하고, 운동 전후 혈당을 확인하세요.
- 술은 저혈당을 유발할 수 있으니 섭취를 최소화하세요.
- 혈당 측정기를 항상 휴대하고, 증상이 의심될 때 즉시 확인하세요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
저혈당 초기 증상은 무엇인가요?
가장 흔한 초기 증상으로는 식은땀, 심장이 빠르게 뛰는 느낌, 손 떨림, 공복감, 어지러움, 두통 등이 있습니다. 이런 증상이 나타나면 즉시 혈당을 확인하고 대처해야 합니다.
저혈당 응급 상황 시 어떤 음식을 섭취해야 하나요?
혈당을 빠르게 올릴 수 있는 '단순당'을 섭취해야 합니다. 예를 들어, 사탕 3~4개, 주스(120ml), 콜라(120ml), 꿀 한 스푼, 설탕물 등이 효과적입니다. 초콜릿이나 아이스크림은 지방 함량이 높아 혈당 흡수를 늦추므로 피하는 것이 좋습니다.
저혈당 쇼크가 발생하면 어떻게 해야 하나요?
환자가 의식을 잃었을 때는 절대 입에 음료나 음식을 넣어주지 마세요. 기도가 막힐 수 있습니다. 즉시 119에 신고하고, 환자를 옆으로 눕혀 기도를 확보한 후 응급 의료진의 도움을 기다려야 합니다.
저혈당은 왜 발생하는 건가요?
주로 인슐린이나 경구 혈당강하제 과다 투여, 식사량 부족, 공복 상태에서의 과도한 운동, 음주 등이 원인이 될 수 있습니다. 혈당 관리를 철저히 하면서 이러한 상황을 피하는 것이 중요합니다.
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