겨울 우울증 (1) 썸네일형 리스트형 계절성 우울증 (SAD) 이해하기: 원인, 증상 및 치료 계절성 우울증의 다양한 원인과 증상 오늘은 계절의 변화가 우리의 기분과 정신 건강에 어떻게 영향을 미치는지, 특히 '계절성 우울증 (Seasonal Affective Disorder, SAD)'에 대해 이야기해보려 합니다. 많은 이들이 겨울철이 되면서 느끼는 기분의 변화는 단순한 계절의 변화 이상의 의미를 가질 수 있습니다. 이번 글을 통해 계절성 우울증의 원인, 증상, 그리고 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 계절성 우울증 (SAD)이란 무엇인가? 계절성 우울증은 주로 가을이나 겨울철에 발생하며, 봄에 와서 증상이 완화되는 경향이 있습니다. 이는 일조량의 감소와 관련이 깊으며, 특히 겨울철에 일조량이 적은 지역에서 더 흔하게 발생합니다. 계절성 우울증(SAD) 원인 계절성 우울증 (Seasona.. 이전 1 다음
